Vos os sont un organe vivant qui évolue tout au long de votre vie. En vieillissant, ils deviennent moins denses et plus fragiles. Mais vous pouvez les renforcer en veillant à apporter les bonnes vitamines et les bons minéraux dans votre alimentation. Vitamine D La...
Vous n’arrivez plus à mémoriser un fait nouveau ; ni à retrouver un souvenir; encore moins à faire les deux. Vous avez de plus en plus du mal à vous concentrer et aussi des difficultés à apprendre. Si vous présentez ces signes alors votre mémoire doit être...
La maca est un légume crucifère qui est utilisé depuis des siècles dans les Andes. C’est l’un des aliments les plus nutritifs au monde, et il est également considéré comme un adaptogène, c’est-à-dire qu’il aide à maintenir l’équilibre de...
Bien que les médecins et les experts n’hésitent pas à recommander au moins 8 heures de sommeil par jour, la réalité est qu’une grande partie des adolescents et des adultes ne dort pas plus de 6 heures. Nos habitudes ne favorisent certes pas un repos adéquat,...
Encore appelé « Trèfle des prés », « trèfle violet » ou encore « queue de renard », le trèfle rouge est une plante vivace reconnue pour ses multiples propriétés. Il est largement utilisé en médecine traditionnelle comme remède contre les symptômes de la ménopause,...
