Le maintien d'une santé optimale à travers une bonne condition physique est désormais accessible depuis le confort de votre maison. Selon que vous êtes débutant ou adepte chevronné de la pratique du fitness, diverses solutions vous permettent de faire de la...
Jeux Olympiques d’été de 1992 à Barcelone, retour vers cet événement marquant
Pour la première fois depuis l’existence de ce tournoi, l’Espagne accueille, en 1992, les Jeux olympiques d’été, également appelés Jeux de la XXVe olympiade. Tout le monde était au rendez-vous, que ce soit du côté des participants que des spectateurs. Ceux qui n’ont...
Corde à sauter : bienfaits et avantages
Faire de la corde à sauter est un excellent moyen de se mettre en forme et d’améliorer sa santé tout en s’amusant et en renforçant le corps.
Hand grip : avantages et comment choisir ?
Un hand grip est un dispositif que vous serrez dans votre main, ils sont utilisées pour renforcer les muscles de l’avant-bras, des mains et des doigts.
Qu’est-ce que le power lifting ?
Plus connu sous le nom de force athlétique, le power lifting est un sport de force qui s’apparente à l’haltérophilie et qui test la force maximale.
Comment faire un pré-workout maison naturel ?
Pour préparer un bon pré-workout, il est essentiel d’y inclure des glucides et protéines. Découvrez comment préparer un pré-workout maison naturel pour vos séances de sport.
Quel appareil fitness pour perdre poids ?
La perte de poids est un objectif que de nombreuses personnes s'efforcent d'atteindre, et il existe d'innombrables équipements de fitness disponibles pour vous aider à atteindre vos objectifs. Des appareils de cardio aux machines de musculation, en passant par les...
Tout ce que vous devez savoir sur le konjac
Le konjac est une plante originaire d'Asie. Elle est utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles, et de nombreuses personnes la connaissent déjà sous le nom d'"igname". Le konjac est un type d'igname qui pousse dans les régions chaudes et...
Les bienfaits de la marche rapide
La marche est un excellent moyen de rester actif, mais ce n'est pas toujours la forme d'exercice la plus excitante. Marcher à un rythme modéré pendant 30 minutes par jour peut améliorer la santé de votre cœur, maintenir votre poids sous contrôle et même vous aider à...
Comment améliorer son endurance ?
Plus vous pouvez courir, nager ou faire du vélo sans vous arrêter, plus votre niveau d’endurance est élevé. Découvrez comment vous améliorer.