Savez-vous que certaines personnes feraient tout ce qu’il faut pour grappiller quelques kilos de plus? Eh oui cela peut sembler curieux puisque la tendance est plutôt à la pratique inverse ; celle relative à la perte du poids. En effet, il faut savoir que si perdre des calories ou des kilos peut s’avérer éprouvant comme pratique, avec des résultats pas toujours concluants, gagner des kilos ne l’est pas moins. En effet, pour grossir, il ne s’agit pas seulement de se porter sur de la nourriture, multiplier des heures à la gym ou s’empiffrer de sucre, de gras, et de protéines. En plus de votre régime hyper calorique sous lequel vous met votre médecin, vous pouvez obtenir un bien meilleur résultat en composant avec des compléments alimentaires adaptés. Quels sont alors les meilleurs compléments alimentaires pour grossir ? On vous en parle.
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire pour grossir ?
Pour commencer, essayons de découvrir d’abord ce qui se cache sous le terme complément alimentaire. Comme son nom l’évoque déjà, le complément alimentaire complète votre alimentation courante sans s’y substituer. Il est également connu sous le vocable de complément nutritionnel.
Il se caractérise par une forte concentration de nutriments divers, entre autres, vitamines, minéraux et principes actifs bénéfiques pour l’organisme. Sa consommation permet d’enrichir les nutriments déjà disponibles dans l’alimentation. Le complément alimentaire peut exister sous plusieurs formes à savoir naturelle, synthétique ou artificielle. Ce concentré de nutriments se retrouve en gélules, en pastilles, en comprimés, en capsules, en sachets ou ampoules.
Maintenant que le voile est levé sur les compléments alimentaires, voyons ce que c’est qu’un complément alimentaire pour grossir. Il s’agit tout simplement d’un complément alimentaire. qui a été spécialement étudié pour aider votre corps à prendre du poids. Le but c’est de vous faire grossir de façon saine sans mettre votre santé en danger.
Les meilleurs compléments alimentaires pour prendre du poids
Au lieu de directement tomber sur un complément alimentaire pour grossir, et si vous preniez le temps de choisir celui qui correspond à vos besoins ! Car il faut le dire, plusieurs raisons motivent le choix de gagner des kilos en plus. Si vous identifiez le motif de votre décision de grossir, alors vous êtes sûr de mettre la main sur le bon produit qui vous fera du bien.
Par exemple, si c’est par rapport à un apport alimentaire insuffisant ; à un défaut d’assimilation des nutriments ; à des dépenses énergétiques accrues ou encore à un manque d’appétit que vous souffrez d’une insuffisance pondérale, vous devez adapter votre complémentaire alimentaire pour grossir à chaque cas pour un meilleur résultat. Découvrons alors les meilleurs compléments alimentaires pour grossir
Les meilleurs compléments alimentaires pour prendre du poids
Découvrez les meilleurs compléments alimentaires pour prendre du poids :
La spiruline
On le sait tous, les algues sont connues pour leurs nombreux bienfaits et vertus. Elles sont surtout connues comme étant une véritable source de nutriments. La plus prisée de ces algues n’est autre que la spiruline. Il s’agit d’une algue microscopique de couleur bleue verte de forme spiralée. Cette algue existe depuis des milliards d’années et fait partie des cyanobactéries. Si aujourd’hui en France, la consommation de spiruline dépasse les 250 tonnes par an, cela veut dire que de plus en plus de personnes prennent conscience de ses vertus et de ses valeurs nutritionnelles.
La spiruline naturelle existe en poudre et en gélule naturelle. Elle est disponible sans ordonnance, dans les pharmacies ou magasins bio. La posologie est à 3g par jour (1 cuillère à café ou 6 comprimés), à avaler au cours des repas.
En outre, il a été prouvé que les nutriments contenus dans cette algue permettent de compléter les apports en nutriments et d’éviter les carences. Sa richesse en nutriments favorise la prise de poids, surtout chez les personnes souffrant de malabsorption ou ayant des dépenses énergétiques accrues.
En savoir plus sur : les bienfaits de la spiruline sur la santé
L’harpagophytum
Ce végétal originaire de l’Afrique est un excellent booster d’appétit, ce qui vous permet de prendre du poids. Encore appelé Griffe du diable en raison de son apparence tubéreuse, cette plante de la famille est reconnaissable notamment grâce à ses feuilles charnues, crantées et lobées ainsi qu’à la couleur violacée de ses fleurs.
Elle est connue pour ses nombreux bienfaits notamment ses capacités à réguler l’appétit. Même si elle n’induit pas directement la prise de poids, il peut aider à augmenter les apports énergétiques lorsqu’ils sont insuffisants (notamment en cas de manque d’appétit)
On conseille de prendre l’harpagophytum sous forme de cure de 2 à 8 semaines pour un résultat probant.
Le gingembre
Vous vous demandez sûrement ce que le gingembre a à voir dans la prise de poids. En effet ses vertus stimulantes font partie de ses nombreux bienfaits. Quand vous le consommez quelques minutes avant le repas, il permettrait à l’organisme de se réveiller et aux organes digestifs d’être prêts pour la digestion. Cette racine très prisée dans la culture asiatique et indienne stimule la production d’enzymes digestives et attise l’appétit grâce aux gingerols qui sont ces principes actifs. Ce faisant, les compléments alimentaires à base de gingembre ne font pas perdre du poids directement. Ils réveillent la sensation de faim et favorisent l’absorption des nutriments par les organes digestifs. Comme traitement, vous pouvez les prendre sous forme de gélules lors des différents repas durant 2 à 12 semaines.
En savoir plus sur : les bienfaits du gingembre sur la santé
Le gainer
Contrairement aux compléments alimentaires précédemment cités, le gainer permet de prendre du poids plus ou moins directement. Son nom complet est le weight gainer (Littéralement « gagneur de poids » en Français). Mélange équilibré de glucides et de protéines, ce complément alimentaire est connu pour ses actions rapides. Il est donc conseillé aux personnes très maigres qui cherchent à gagner du poids.
En savoir plus sur : comment choisir son gainer pour une prise de poids ?
La whey
Encore appelée protéine de lactosérum, la Whey Protéine est une protéine en poudre issue du lait de vache. Elle est également appelée protéine de « petit-lait ». Ce produit d’origine animale constitue une source de protéines à haute valeur biologique car il regorge des acides aminés complets.
Il s’agit en réalité d’une protéine en poudre obtenue à partir du lait dépourvu de la caséine, de l’eau et des matières grasses. Elle est connue pour sa capacité à accroître la masse musculaire. Raison pour laquelle elle est très prisée par les bodybuilders. Cette protéine fait grossir plus sainement et plus rapidement selon l’usage qu’on en fait. En dehors de ces 5 compléments alimentaires pour grossir, vous avez aussi le fenugrec connu pour sa capacité à stimuler l’appétit. Vous avez aussi la créatine qu’on utilise un peu comme la Whey dans le cadre de l’exécution d’une activité physique intense de courte durée.
