Les aliments aphrodisiaques sont ceux qui agissent directement sur les organes sexuels, en stimulant la libido et en induisant le désir. Ils sont idéaux pour ceux qui veulent augmenter leur libido ou ceux qui veulent améliorer leur vie sexuelle.
Top 6 des stimulants sexuels naturels
Ces aliments contiennent une variété de composés chimiques dont il a été démontré qu’ils ont un effet sur le désir, la performance et la satisfaction sexuels.
Le chocolat
Le chocolat est un aphrodisiaque naturel. Il contient de la phényléthylamine, qui est responsable de l’effet « drogue de l’amour » et que l’on retrouve aussi bien chez les hommes que chez les femmes. En outre, le chocolat contient de la caféine, qui augmente la production de dopamine, substance chimique responsable du plaisir et de la motivation. Le chocolat contient également de la théobromine (qui lui donne son goût amer caractéristique), de la sérotonine (qui peut produire des sentiments de relaxation) et de la niacine (qui aide à améliorer la circulation).
Les asperges
L’asperge est un aphrodisiaque naturel. Elle contient une substance chimique appelée glutathion, qui améliore la réponse de l’organisme au stress.
L’asperge peut également contribuer à réduire la tension artérielle et il a été démontré qu’elle stimule la fertilité masculine.
Ces bienfaits peuvent être attribués à la teneur élevée en acide folique, en vitamine C et en vitamines B (comme le folate et la riboflavine) des asperges.
Les fruits de mer
Les fruits de mer sont riches en protéines, en vitamines et en minéraux. Ils ont également une teneur élevée en zinc. Selon Healthline, c’est important car le zinc contribue au nombre de spermatozoïdes et est essentiel à la production de testostérone. On trouve du zinc dans les huîtres, les crevettes, le crabe et le homard.
Le caviar
En plus d’être une délicieuse friandise, le caviar est l’un des aliments les plus sains que vous puissiez manger. Il regorge de nutriments qui favorisent votre bien-être général, notamment des protéines et des acides gras oméga-3.
- Protéines : Les acides aminés essentiels contenus dans le caviar aident à développer la masse musculaire et à réparer les dommages tissulaires causés par l’exercice ou les blessures. Ils aident également à réguler les niveaux d’hormones dans le corps, ce qui permet de mieux gérer les niveaux de stress et de prévenir la dépression.
- Les acides gras oméga-3 : ces graisses essentielles sont nécessaires à de nombreuses fonctions corporelles, notamment la construction des membranes cellulaires et la lutte contre l’inflammation. En fait, il a été démontré qu’ils améliorent l’humeur en renforçant les fonctions cérébrales lorsqu’ils sont consommés dans le cadre d’un régime équilibré – et il n’y a pas de meilleure source que ce délice !
L’ail
L’ail est un aphrodisiaque reconnu. Il peut être utilisé pour épicer vos plats préférés, mais aussi pour agrémenter vos boissons et vos salades.
En fait, le mot « aphrodisiaque » vient d’Aphrodite (ou Vénus), la déesse grecque de l’amour, de la beauté et de la fertilité. Dans l’Antiquité, l’ail était considéré comme un remède efficace contre l’impuissance des hommes – et aujourd’hui encore, il est considéré comme un excellent moyen d’augmenter l’appétit sexuel.
La fraise
La fraise est un aphrodisiaque bien connu. Elle contient un acide aminé, la tyrosine, qui augmente les niveaux de dopamine dans le cerveau et stimule le flux sanguin vers le pénis, facilitant ainsi l’érection des hommes.
Les fraises sont également riches en vitamine C, qui aide à prévenir les troubles de l’érection en augmentant la production de testostérone et le flux sanguin vers les organes génitaux. Elles regorgent également de potassium et d’acide folique – deux nutriments très importants pour la santé sexuelle des hommes – et contiennent des antioxydants qui aident à protéger contre les maladies cardiaques et le cancer.
Des épices et des herbes aphrodisiaques à l’origine du désir
Les épices et les herbes sont utilisées depuis des siècles pour rehausser le goût des aliments et apporter des bienfaits supplémentaires pour la santé. Ces substances sont censées stimuler les sens, en particulier l’odorat, qui est étroitement lié au désir.
La liste suivante comprend les herbes et épices aphrodisiaques les plus courantes :
Le basilic
Le basilic est l’un des aphrodisiaques les plus populaires et pour cause : son parfum a un impact majeur sur votre cerveau. La plante de basilic contient des terpènes, qui sont responsables de la création de cette odeur séduisante qui peut stimuler votre humeur, calmer le stress et vous aider à vous détendre.
L’herbe est également riche en vitamine A et en antioxydants, ce qui peut être bénéfique pour votre santé en général.
L’origan
Vous avez peut-être entendu dire que l’origan est un aphrodisiaque, et c’est vrai. L’origan était utilisé comme un signe d’amour dans la Grèce antique, et il est toujours considéré comme un symbole de plaisir aujourd’hui.
Une étude a également révélé qu’il pourrait y avoir une part de vérité dans ces croyances : Un produit chimique contenu dans l’origan, le thymol, peut augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux. Bien que cela ne signifie pas nécessairement que vous serez excité en en mangeant (bien que ce soit possible), si vous cherchez quelque chose pour améliorer votre libido, cela pourrait être une excellente option !
La moutarde
La moutarde est un aliment très populaire qui peut être utilisé pour parfumer une grande variété de plats. Elle est également riche en antioxydants, qui aident à prévenir la dégénérescence des tissus corporels et à ralentir le processus de vieillissement. La moutarde est connue pour sa capacité à susciter le désir sexuel, et elle peut même agir comme un aphrodisiaque. Outre ses propriétés antioxydantes, la moutarde fournit également des vitamines A et C, des minéraux tels que le calcium, le magnésium et le potassium, des fibres, des protéines, de la niacine (vitamine B3), de la riboflavine (vitamine B2), de la thiamine (vitamine B1), de l’acide folique, du phosphore et du fer.
Le gingembre
- Le gingembre est un puissant aphrodisiaque.
- Le gingembre est également un excellent anti-inflammatoire, qui peut vous aider à combattre les douleurs après une séance d’entraînement intense ou une longue journée de travail.
- Il est également excellent pour la digestion, ce qui signifie qu’il peut vous aider à dégager votre tube digestif afin que vous ayez plus d’énergie et que vous vous sentiez moins ballonné.
- L’épice est également bénéfique pour le système immunitaire, la santé cardiaque et la santé du cerveau en général, ce qui contribue à la performance et au plaisir sexuels !
Vanille naturelle
La vanille est une plante tropicale qui pousse au Mexique et dans d’autres régions tropicales. Elle est cultivée à la main, et son processus de production est similaire à celui du café ou du cacao. La vanille a été introduite en Europe au XVIe siècle, mais ce n’est qu’au XIXe siècle que sa popularité a commencé à croître.
La vanille est utilisée dans la cuisine, les parfums et les cosmétiques ; elle est également utilisée dans l’industrie alimentaire (par exemple, la glace à la vanille), l’industrie pharmaceutique (par exemple, l’extrait de vanille) et l’industrie de la parfumerie (comme ingrédient des parfums). La vanille peut également être utilisée dans les cosmétiques comme composant aromatique ou exhausteur de goût.
La cannelle
La cannelle est utilisée comme aphrodisiaque depuis des siècles. Elle est considérée comme ayant un effet positif sur la circulation sanguine, ce qui peut contribuer à stimuler le désir sexuel. La cannelle peut également être utilisée pour aider à soulager les symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, en réduisant la température du corps et en augmentant la circulation.
Le safran
Le safran, l’épice la plus chère du monde, a longtemps été considéré comme un aphrodisiaque. Pour quelle raison ? Il peut contribuer à augmenter la libido et à stimuler l’excitation. Le safran est fabriqué à partir des stigmates séchés (les extrémités rouges en forme de fil) d’une fleur de crocus originaire de Grèce et d’Iran.
Les Grecs de l’Antiquité n’étaient pas les seuls à être convaincus que le safran pouvait augmenter la libido ; sa réputation d’aphrodisiaque a perduré à travers l’histoire dans le monde entier.
Le poivre de Cayenne
Le poivre de Cayenne est un aphrodisiaque naturel. Il augmente le flux sanguin vers les organes génitaux, stimule la production de testostérone chez les hommes et a été utilisé comme aphrodisiaque par de nombreuses cultures à travers l’histoire.
Le thym
Le thym est une herbe culinaire qui est utilisée depuis des milliers d’années pour rehausser la saveur des aliments. Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que le thym est aussi un aphrodisiaque. C’est vrai : ce que vous utilisez pour améliorer le goût de vos soupes peut vous aider à vous mettre d’humeur à faire l’amour !
Le thym contient du thymol, qui agit comme un expectorant, un agent antimicrobien et un stimulant. Il a également été démontré qu’il augmente les niveaux d’énergie et améliore la mémoire. En plus de ces bienfaits, le thym possède des propriétés antioxydantes, ce qui signifie qu’il peut prévenir les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Cela pourrait potentiellement réduire votre risque de cancer ou d’autres maladies associées au vieillissement comme la maladie d’Alzheimer.
Si vous voulez en savoir plus sur la façon dont cette plante exerce sa magie sur votre corps et votre esprit, consultez notre article sur les bienfaits des plantes médicinales !
Le clou de girofle
Le clou de girofle est une épice provenant du bouton floral séché du giroflier. Il est utilisé en cuisine et comme médicament. Le clou de girofle peut être utilisé pour stimuler le désir sexuel, pour traiter les maux de dents, les rhumes et la diarrhée.
L’anis
L’anis est une épice utilisée au Moyen-Orient et en Méditerranée depuis des milliers d’années. Il a un goût sucré de réglisse et on pensait qu’il était aphrodisiaque car il augmentait le désir sexuel.
En fait, il a été démontré que l’anis augmente le flux sanguin vers les organes génitaux et améliore l’excitation chez les femmes en augmentant la dopamine (l’hormone associée au sexe).
Des stimulants sexuels en gélules
Les gélules sont un excellent moyen de profiter des bienfaits des aphrodisiaques sans avoir à les manger.
De nombreux aphrodisiaques sont amers, épicés ou piquants, ce qui ne constitue pas une option attrayante pour la plupart des gens. Les gélules vous permettent de contourner ce problème en prenant une pilule à la place.
Les gélules aident également votre corps à absorber une plus grande partie des ingrédients actifs de votre alimentation, ce qui signifie que vous en aurez plus pour votre argent (ou, comme nous disons en science, « plus d’argent pour votre argent »).
Le ginseng
Le ginseng est une plante chinoise populaire utilisée pour augmenter l’énergie et l’endurance. Le ginseng a également été utilisé pour améliorer la clarté mentale et la concentration, ce qui peut vous aider à rester concentré pendant les rapports sexuels.
Le ginseng peut être pris sous forme de thé, de gélules ou de teinture. Il est important de noter que si vous prenez d’autres médicaments ou suppléments contenant du ginseng, il est préférable de consulter votre médecin avant d’ajouter du ginseng à votre routine quotidienne.
Le ginseng est utilisé depuis des siècles dans la médecine chinoise et a gagné en popularité dans le monde occidental au cours des dernières décennies.
Le ginkgo biloba
Le Ginkgo biloba est le seul aphrodisiaque naturel dont l’effet positif sur la fonction sexuelle a été prouvé. Il a été démontré qu’il améliore le désir, l’excitation et la performance. Le Ginkgo biloba contient des composés qui peuvent augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux et améliorer les impulsions nerveuses du cerveau vers le pénis ou le vagin.
Le ginkgo augmente également le flux sanguin dans tout le corps, y compris dans des zones comme le cœur et le cerveau. C’est pourquoi il est si bon pour prévenir les pertes de mémoire avec l’âge (le ginkgo n’inverse pas la maladie d’Alzheimer).
La maca
La maca est un légume-racine qui provient de la région andine du Pérou. Elle est utilisée comme un booster d’énergie naturel, et est utilisée depuis des milliers d’années comme un stimulant de la fertilité dans la médecine traditionnelle. La maca est riche en vitamines et minéraux tels que le potassium, le calcium, le magnésium, le fer et le zinc.
Elle peut également contribuer à améliorer la libido en augmentant la production de testostérone. Toutefois, cet effet n’a pas encore été confirmé par des études de recherche clinique.
Conclusion
Donc, en conclusion, nous avons examiné les aliments les plus aphrodisiaques. Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses options délicieuses et saines que vous pouvez utiliser pour augmenter votre libido et améliorer votre vie sexuelle. Si vous cherchez des moyens d’épicer un peu plus votre vie, alors ces aliments valent vraiment la peine d’être essayés !
