La calvitie chez l’homme est un vrai fléau et il peut-être difficile de l’accepter, surtout lorsqu’elle apparaît tôt. Bien que les solutions réelles ne soient pas nombreuses, il est possible d’agir et il vaut mieux le faire le plus tôt possible !
Ainsi, j’ai rédigé ce post pour vous donner quelques conseils afin de combattre l’alopécie androgénétique et combler vos trous sur le crâne !
Qu’est-ce que la calvitie ? (alopécie androgénétique)
La calvitie n’est pas réellement considérée comme une maladie, mais un trait génétique qui court dans les familles et qui est également héréditaire.
La calvitie peut être causée par l’hérédité, ce qui signifie que vous pouvez avoir hérité de la tendance à la calvitie de vos parents. Elle est également causée par des hormones mâles connues sous le nom de DHT (dihydrotestostérone).
Le taux de DHT augmente avec l’âge et provoque généralement la chute des cheveux sur la tête en raison de son effet sur les follicules pileux. Les hommes atteints de calvitie peuvent souffrir d’autres symptômes tels qu’un taux accru de maladies cardiaques et d’ostéoporose.
Il n’y a pas lieu d’être gêné par la calvitie, car personne ne la remarque, à moins de regarder votre tête ! Et encore, seulement s’ils sont assez près de vous. Ne vous inquiétez donc pas d’être chauve – après tout, aucun homme n’a jamais été rejeté par les femmes parce qu’il n’avait plus de cheveux !
Pourquoi ai-je de la calvitie ?
Les causes de la calvitie sont très diverses, mais vous pouvez toujours compter sur votre prédisposition génétique pour prendre une longueur d’avance. Si votre grand-père ou votre père a commencé à perdre ses cheveux très tôt dans la vie, il y a de fortes chances que vous suiviez leur exemple.
Si ce n’est pas le cas et si vous êtes encore à un âge où il est normal d’avoir des cheveux sur la tête, prenez alors en considération les autres facteurs qui pourraient causer la calvitie.
Le déséquilibre hormonal est l’un d’entre eux ; le stress et les mauvaises habitudes comme le tabagisme et la consommation d’alcool jouent également un rôle important.
Une mauvaise alimentation pauvre en nutriments peut également contribuer à cette affection, car elle affecte la vitesse à laquelle votre corps métabolise les aliments afin d’en extraire ce dont il a besoin pour fonctionner correctement (y compris pour maintenir une croissance saine des cheveux).
Une autre cause de la calvitie est liée à la génétique : certaines personnes héritent d’un gène du côté de leurs parents qui les rend plus susceptibles de développer ce problème que d’autres qui ne possèdent pas ces gènes eux-mêmes mais dont le conjoint les a présents dans la structure de la séquence de son génome (et vice versa).
Les solutions pour lutter contre la calvitie
La calvitie est un problème de santé courant chez les hommes et les femmes, et il existe de nombreuses solutions pour y remédier. Outre les traitements médicaux tels que le minoxidil, certaines habitudes de vie saines peuvent aider à prévenir ou à réduire la chute des cheveux. Dans cet article, nous allons explorer quelques-unes de ces solutions, notamment une alimentation saine, l’exercice physique, la relaxation, le poivre, le jus d’oignon et le thé vert. Avec ces astuces naturelles, vous pourrez peut-être prévenir la calvitie et stimuler la croissance de vos cheveux de manière naturelle.
Manger sainement et faire du sport
Vous pouvez lutter contre la chute des cheveux en mangeant sainement et en faisant du sport. Une alimentation saine est importante car elle vous aide a avoir tous les nutriments nécessaires à la bonne pousse des cheveux. Une alimentation équilibrée doit comprendre beaucoup de fruits et de légumes, du poisson et du poulet, des céréales complètes et des boissons comme l’eau pour maintenir votre corps hydraté.
Si vous êtes en surpoids ou obèse, perdre du poids pourrait aider à ralentir ou à arrêter la progression de la calvitie en réduisant les niveaux d’hormones qui sont associés à la perte de cheveux. Vous pouvez également envisager de faire de l’exercice régulièrement – en particulier des exercices cardio comme la course, la marche ou la natation.
Stresser un minimum et se détendre
L’une des principales raisons de la chute des cheveux est le stress. Le stress peut arriver à tout le monde et il peut provoquer la chute des cheveux chez les hommes ou les femmes.
Il peut être émotionnel, physique, environnemental et parfois même génétique. Si vous êtes stressé et que vous voyez vos cheveux tomber, essayez d’éviter les situations qui vous stressent.
Les techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga sont également utiles pour lutter contre la calvitie liée au stress, car elles permettent d’augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu, ce qui favorise la croissance des cheveux chez les hommes comme chez les femmes.
Le minoxidil, un médicament qui lutte contre l’alopécie
Le minoxidil est un médicament antihypertenseur qui a été introduit dans les années 1980 pour traiter l’hypertension artérielle. Il est utilisé de base pour traiter les maladies cardiaques à long terme et les arrérages de la circulation sanguine.
Les experts se sont rendus compte qu’il marchait pour combattre la calvitie. Le minoxidil agit en augmentant la taille et la croissance des follicules pileux de votre cuir chevelu, ce qui les amène à produire plus de cheveux qu’ils ne le feraient normalement.
Il peut être utilisé chez les hommes et les femmes dont les cheveux sont clairsemés, mais il ne fonctionnera que s’il reste des follicules qui ne sont pas encore endommagés ou morts. Si vous avez perdu tous vos follicules, ce traitement ne fonctionnera pas pour vous ! Le produit est très connu pour son utilisation sur les cheveux mais s’utilise également énormément sur la barbe comme on peut le voir ici. Quand on y pense, si ça marche sur votre masse capillaire, pourquoi pas sur vos poils ?
A noter : Le Minoxidil est plutôt efficace mais il comporte des effets indésirables auxquels il faut prêter attention avant de l’utiliser sur le long-terme.
Le poivre pour stimuler la croissance des cheveux
Le poivre est un excellent moyen de stimuler la croissance des cheveux. Il contient de la vitamine A, qui est essentielle à la croissance des cheveux. Il est également riche en minéraux tels que le fer, le zinc, le cuivre et le magnésium.
Le poivre stimule la circulation sanguine vers le cuir chevelu et contribue à améliorer le flux sanguin de la tête vers la surface de la peau. Cela augmente l’apport de nutriments à votre cuir chevelu, ce qui peut aider à traiter les problèmes de calvitie ou de cheveux clairsemés comme les pellicules ou l’alopécie areata (type de perte de cheveux sans cicatrices).
Le jus d’oignon pour redensifier le cuir chevelu
Le jus d’oignon peut stimuler la croissance des cheveux. En effet, il est riche en vitamine C, un antioxydant qui aide à combattre les radicaux libres. Les radicaux libres sont créés par l’exposition au soleil et d’autres facteurs environnementaux, et ils endommagent les cellules de votre corps, y compris les follicules pileux.
Les antioxydants contenus dans le jus d’oignon peuvent être en mesure de bloquer les dommages causés par les radicaux libres avant qu’ils n’affectent votre cuir chevelu.
Le thé vert pour prévenir la chute des cheveux
Le thé vert est riche en antioxydants, qui sont bons pour la peau et les cheveux. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres, qui provoquent le vieillissement et endommagent les cellules de notre corps, y compris celles de votre cuir chevelu.
La théine stimule le flux sanguin vers le cuir chevelu, ce qui favorise la croissance des cheveux en leur apportant plus d’oxygène et de nutriments grâce à une circulation accrue. Elle stimule également la croissance des cheveux en augmentant les hormones responsables de la croissance des cheveux comme la DHT. Le zinc peut également augmenter les niveaux de DHT chez les hommes ayant de faibles niveaux de zinc ou de testostérone.
Prenez soin de votre cuir chevelu et de vos cheveux
Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour prévenir la chute des cheveux, et prendre soin de votre cuir chevelu est l’une d’entre elles. La peau de votre cuir chevelu a besoin d’être hydratée, tout comme le reste de votre corps. Si votre cuir chevelu est sec, cela entraînera une inflammation, qui peut provoquer des pellicules et des démangeaisons.En plus d’utiliser des shampooings contenant des ingrédients naturels comme l’huile de jojoba ou l’huile d’argan, essayez de frotter votre tête avec de l’huile d’olive après la douche ou le shampooing.
Cela permet de maintenir l’humidité dans les follicules pileux tout en favorisant la croissance !
