Le régime hypotoxique, encore appelé régime Seignalet, est un régime conçu par les soins d’un éminent biologiste qui s’est spécialisé dans l’immunité et dont la création porte le nom : Jean Seignalet.
Le régime hypotoxique a pour principe fondamental de revenir à un mode de vie alimentaire ancestral afin d’optimiser la regénération des parois intestinales et d’assurer la régulation des mécanismes pathologiques dans le corps.
L’objectif premier du régime Seignalet n’est pas la perte de kilos mais la diminution des effets des pathologies qu’on ne peut pas curer. Qu’est-ce que le régime hypotoxique ? Quels sont ses avantages et ses inconvénients ? etc. Trouvez toutes les réponses sur le régime hypotoxique dans cet article.
LES PRINCIPES INCONTOURNABLES DU RÉGIME HYPOTOXIQUE
Si le régime hypotoxique est aussi efficace, c’est d’abord grâce à ses principes implacables. Il existe en effet de nombreuses indications à suivre rigoureusement pour un régime Seignalet efficient. Ces nombreuses restrictions sont entre autres à l’origine des inconvénients constatés dans le cadre de ce régime. Voici les grands principes de cette alimentation qui lutte contre la toxicité :
- le régime hypotoxique interdit les produits d’origine laitière comme le lait de brebis, de vache ou encore de chèvre. De plus, les différents produits dérivés de ces laits comme la crème, le beurre, les yaourts ou le fromage doivent subir le même sort. La sévérité de ce régime va aussi jusqu’à exclure tout aliment comportant du lait en poudre.
- les céréales et tous les produits céréaliers ne sont pas autorisés dans le régime hypotoxique. C’est le cas des céréales familiers comme le maïs, le kamut, l’orge, le blé, l’avoine ou le seigle pour ne citer que ceux-là. Ce que le régime Seignalet interdit, ce sont donc les céréales qui renferment du gluten mais surtout celles dites « modernes » qui sont issus de processus scientifiques séléctifs, d’hybradation ou qui ont été transplantées ou modifiées génétiquement.
- le régime hypotoxique ne permet pas les aliments passés par une cussion à température dépassant les 110° C. Pareillement, cuire les aliments par micro-ondes n’est pas permis. Au contraire, vous devrez opter pour la consommation de nourritures crues.
- impossible pour vous d’utiliser des huiles issues d’extraction à chaud ou des huiles qui sont cuites. En remplacement, vous devez utiliser de l’huile d’olive, de noix, de colza ou de l’huile de noisette toutes bio. Vous l’aurez compris, avec le régime hypotoxique, exit les huiles comme le beurre, les huiles raffinées ou de margarine entre autres !
- enfin, une prise de suppléments vitaminés ainsi que de minéraux est nécessaire. En effet, les personnes malades ont des besoins nutritionnels plus importants que les individus en pleine santé, et cela, la seule alimentation ne peut les combler. C’est pourquoi le régime hypotoxique intègre la prise de vitamines, de suppléments de sels minéraux ou encore de divers oligo-éléments. Il faut noter que le docteur Seignalet lui-même a recommandé la prise de ferments lactiques chaque jour afin d’optimiser la flore intestinale grâce aux apports de ces bonnes bactéries.
LES AVANTAGES DU RÉGIME HYPOTOXIQUE
Les bienfaits du régime hypotoxique sont nombreux. Son concepteur, le docteur Seignalet se sert de 3 dénominations différentes pour désigner son régime : régime originelle, hypotoxique ou ancestral. Ce type d’alimentation regorge de multiples bienfaits. D’abord, il permet de lutter contre différents types de maladies :
- les affections dites auto-immunes. Il s’agit notamment de maladies comme les lupus érythémateux, les maladies coeliaques, la polyarthrite rhumatoïde ou encore la sclérose en plaques pour ne citer que celles-là.
- les pathologies liées au fonctionnement des cellules. Le régime hypotoxique est efficace contre les maladies comme le diabète 2, les migraines, les réactions d’acné, les troubles de spasmophilie ou le cancer entre autres.
- les maladies qui affectent les systèmes d’élimination comme la bronchite, la colite, l’urticaire ou l’asthme.
- Les bienfaits du régime hypotoxique ne s’arrêtent pas là. Il permet de soulager de multiples symptômes. Ainsi, cette alimentation permet également :
- d’augmenter la capacité immunitaire de votre organisme
- de favoriser une perte de kilos non négligeable
- optimiser les mécanismes digestifs
- réduire les douleurs d’origine inflammatoire.
LES INCONVÉNIENTS DU RÉGIME HYPOTOXIQUE
Les dangers du régime hypotoxique sont particulièrement à prendre en compte avant de s’y lancer. D’abord, le régime Seignalet n’est pas facile à respecter à cause au quotidien de ses dures restrictions concernant les céréales et les méthodes de cuisine. Vous êtes souvent obligé de faire la cuisine vous-même. De plus, le régime hypotoxique est difficilement compatible avec certaines activités sociales au quotidien comme par exemple se rendre au restaurant.
Par ailleurs, la consommation d’aliments crus comme les oeufs ou encore la viande crue vous exposent à des haut risques de contamination. En effet, ces denrées crues sont susceptibles de contamination par des microorganismes comme les salmonelles ou l’escherichia coli. C’est pourquoi, même en pratiquant le régime hypotoxique, vous n’êtes pas à l’abri de potentielles intoxications alimentaires.
Il est donc souvent conseillé de suivre le régime Seignalet sous la supervisation d’un médecin. Par ailleurs, pour ne pas souffrir de nombreuses carences, il est impératif d’associer votre régime à la prise de différents compléments alimentaires. D’une part, ces derniers sont par exemple riches en vitamines B qui devaient normalement être apportées par les céréales prohibées par le régime hypotoxique et d’autre part des sources importantes de calcium ou de vitamine D naturellement présents dans les produits issus du lait.
C’est pourquoi le régime hypotoxique est interdit aux personnes âgées, aux enfants, aux femmes qui sont enceintes ou qui allaitent.
LE RÉGIME SEIGNALET ET LA PRATIQUE DU SPORT
La question du sport pendant le régime hypotoxique revient très souvent. Beaucoup de personnes qui souhaitent se mettre à ce régime se demandent s’il est compatible avec la pratique d’activités sportives. Tout à fait !
En effet, le sport au quotidien est indispensable pour maintenir une santé optimale. Par ailleurs, la pratique des exercices physiques permet de prévenir d’innombrables maladies. En pratiquant du sport, vous améliorerez votre niveau de vie notamment si vous souffrez de maladies chroniques. Toutefois, en cas d’alertes, n’hésitez pas à vous rapprocher d’un médecin avant d’envisager la pratique du sport pendant le régime hypotoxique.
Voilà ! Le régime hypotoxique n’a plus aucun secret pour vous. Si vous voulez profiter de ses bienfaits, vous savez parfaitement à quoi vous attendre et quelles précautions prendre. Bonne chance !
