La marche est un excellent moyen de rester actif, mais ce n'est pas toujours la forme d'exercice la plus excitante. Marcher à un rythme modéré pendant 30 minutes par jour peut améliorer la santé de votre cœur, maintenir votre poids sous contrôle et même vous aider à...
Plus vous pouvez courir, nager ou faire du vélo sans vous arrêter, plus votre niveau d’endurance est élevé. Découvrez comment vous améliorer.
En tant que sportif, faire le bon choix des compléments alimentaires à prendre peut être parfois difficile, voici nos conseils.
Vous souhaitez devenir coach sportif mais ne connaissez pas la démarche à suivre ? Ci-dessous vous trouverez toutes les étapes à suivre pour mener à bien votre projet. Quelle formation suivre pour être coach sportif ? Si certains jobs peuvent être réalisés...
L’île de Majorque offre aux cyclistes de nombreux itinéraires à explorer. Que vous soyez à la recherche d’une randonnée difficile ou d’un circuit facile.
Pour le basketteur, une alimentation saine et équilibrée est aussi primordiale que les exercices physiques. Afin que le joueur soit au top de ses performances, sa nourriture doit être choisie avec soin. Il n’est pas facile de suivre le régime adapté, car il comporte...
La marche nordique est une activité physique pratiquée en salle ou en plein air, qui consiste à marcher avec des bâtons spécialement conçus pour cet usage.
On le sait tous, les activités physiques constituent le meilleur moyen d'affiner son corps, de gagner en muscle, d'avoir une belle silhouette, de garder la forme et par-dessus-tout d'avoir une meilleure santé. Toutefois, il n'est pas très indiqué de s'adonner à ces...
Qui a dit que le sport ne se faisait que dans les salles de gym avec des matériels sportifs adéquats ? Qui a dit que le sport ne se pratiquait qu'en plein air ou sur des aires de jeux ? Au cas où vous ne le saviez pas, vous pouvez rester chez vous entre vos quatre...
Points essentiels à retenir Vous pouvez travailler efficacement et en toute sécurité à retrouver votre force après l'accouchement, même à l'ère du COVID-19. La marche est un excellent exercice pour débuter, à condition que vous preniez les précautions nécessaires pour...
