Vivre avec la colite ulcéreuse (CU) n’est pas facile. Une visite rapide au magasin ou une sortie d’après-midi peut rapidement se transformer en une épreuve. Voici sept conseils de vie que vous pouvez envisager et essayer en même temps que votre plan de traitement actuel.
1. SIROTER UN BOUILLON D’OS
Ce liquide nutritif, composé d’os d’animaux rôtis et mijotés avec des légumes, peut renforcer votre système immunitaire et soulager vos maux d’estomac. Faites-en une grande quantité et congelez les restes pour un regain d’énergie rapide.
2. ÉVITEZ CERTAINS ALIMENTS
Les aliments épicés peuvent irriter davantage votre côlon lors d’une poussée. C’est pourquoi les aliments fades sont préférables en cas de poussée.
Les haricots et les légumes crucifères comme le brocoli et le chou-fleur sont difficiles à digérer par l’intestin et peuvent donc aggraver une poussée. Les aliments gras comme le bacon et les frites peuvent également déclencher des poussées.
Il peut également être utile d’éviter les boissons gazeuses. En évitant les boissons gazeuses, vous limiterez la quantité d’air et de gaz dans l’intestin.
3. PRENEZ UN BAIN
Apaisez les crampes et les douleurs intestinales en prenant un bain chaud. Allumez des airs apaisants, allumez une bougie parfumée et ajoutez une cuillerée de sels d’Epsom dans l’eau pour vous détendre.
4. PORTER DES VÊTEMENTS CONFORTABLES
Portez votre pyjama ou votre pantalon de training. Des vêtements amples peuvent aider à soulager les maux d’estomac. Et le fait d’être à l’aise peut également vous aider à vous sentir plus détendu, ce qui vous aidera à retrouver plus rapidement la rémission.
5. UTILISEZ DES COUSSINS CHAUFFANTS
Achetez un onduleur pour votre voiture et prenez votre coussin chauffant « à emporter ». La chaleur peut être une solution apaisante pour les crampes et peut réduire les symptômes des poussées. Et que vous fassiez des courses ou que vous partiez pour un long voyage, un coussin chauffant peut vous apporter un confort rapide.
6. GARDEZ DES VÊTEMENTS DE RECHANGE À PORTÉE DE MAIN
Gardez des vêtements de rechange et des médicaments supplémentaires au bureau et dans votre voiture. Les flambées sont imprévisibles, mais en planifiant à l’avance, vous serez toujours prêt.
7. MANGEZ DES ŒUFS
Sautez les céréales et mangez des œufs. Les œufs sont riches en protéines et en fer, ce qui peut aider à combattre la fatigue après vos symptômes. Les œufs brouillés, pochés ou durs sont tous d’excellents choix, facilement digestibles.
CONCLUSION
Vivre avec la colite ulcéreuse peut être difficile. Cependant, ces petits détails peuvent rendre la vie quotidienne avec la CU un peu plus facile. Consultez votre médecin pour connaître d’autres moyens d’améliorer et de réduire les symptômes de la colite ulcéreuse.
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