Wrap poulet avocat et ses légumes croquants
Un wrap gourmand et équilibré pour un déjeuner ou un dîner rapide ! Avec une base de wrap, une escalope de poulet parfumée, un mélange de yaourt grec ou fromage frais, d'avocat, de chou blanc et de carottes fraîches râpées, et une touche d'épices, ce wrap sera un véritable délice ! Dégustez sans attendre !
Equipement
- 1 poêle
- 1 couteau
- 1 planche à découper
Ingredients
- 1 wrap
- 1 filet de poulet
- 1 c. à soupe de yaourt grec
- ½ avocat
- 1 poignée de chou blanc râpé
- 1 poignée de carottes fraiche râpée
- quelques feuilles de salade
- Curcuma
- Paprika
- Sel
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
Instructions
- Dans une poêle, faire revenir le poulet avec de l'huile d'olive et les épices.
- Une fois le poulet bien cuit, le retirer de la poêle et le couper en morceaux.
- Étaler le yaourt ou le fromage sur le wrap, puis disposer les morceaux de poulet dessus.
- Couper l'avocat en lamelles, râper les légumes et les ajouter sur le wrap.
- Déguster !
Notes
Voici quelques conseils pour réussir votre wrap parfumé et équilibré :
- Choisissez des épices selon vos goûts personnels. Vous pouvez ajouter ou enlever des épices pour obtenir le goût que vous préférez.
- Si vous utilisez du fromage frais, assurez-vous qu’il soit à température ambiante pour qu’il soit facile à étaler sur le wrap.
- Pour faire revenir le poulet, utilisez de l’huile d’olive pour ajouter une saveur délicate. Assurez-vous de bien le faire cuire pour qu’il soit tendre et juteux.
- Coupez l’avocat en petits morceaux pour qu’il soit plus facile à manger.
- Utilisez des légumes frais pour obtenir le meilleur goût et une texture croquante.
- Si vous préférez un wrap plus chaud, vous pouvez le faire griller légèrement avant de le servir.
- Vous pouvez servir ce wrap avec une salade ou des légumes pour un repas complet et équilibré.
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