Les inversions au yoga sont des poses variées, dans lesquelles votre cœur et vos hanches sont au-dessus de votre tête.

Un tronc solide permet d’améliorer l’équilibre, de réduire le risque de blessure et de soutenir la colonne vertébrale lors de mouvements.

Le drop set est une technique d’entraînement de résistance dans laquelle vous vous concentrez sur l’exécution d’un set jusqu’à l’échec.

Les exercices de force et de flexibilité des chaînes postérieures est essentielle pour les performances athlétiques, la santé du dos et une bonne posture.

Le powerlifting et le bodybuilding sont deux sports qui reposent sur un entraînement à la résistance à l’aide d’haltères, et d’autres équipements de résistance.

Avec peu d’inconvénients et un potentiel de soulagement digestif, le yoga peut vous apporter le soulagement que vous recherchez.

Au fil des semaines et des mois de grossesse , vous devrez peut-être diminuer votre poids, et essayer d’autres outils, comme les bandes de résistance.