Le yoga aérien est une forme de yoga très passionnante. Déjà le yoga est une pratique qui a rendu bon nombre de personnes accro. Non seulement une pratique tendance, le yoga en général procure énormément de bienfaits à l'organisme et à l'esprit. Mais le yoga aérien...

Les bienfaits du yoga sont nombreux, qu'il soit pratiqué ponctuellement ou mieux de façon régulière. C'est une pratique dont les vertus sur l'organisme mais aussi sur le psychisme sont mondialement reconnues. Le yoga est si bienfaisant qu'il figure même parmi les...

Ce n'est un secret pour personne que marcher jusqu'au sommet d'une colline vous laisse essoufflé. L'ajout d'un entraînement en pente à une séance d'entraînement à la marche ou à la course met également vos muscles à rude épreuve, augmente votre rythme cardiaque...

Le fait de toucher ses orteils est une démonstration classique de la flexibilité des muscles, du bas du dos jusqu'aux mollets. En fait, le test "assis et tendu" est un test de flexibilité courant pour les sportifs et les personnes en bonne forme physique en général...

L'entraînement au poids est une méthode populaire et accessible pour améliorer votre force et votre condition physique avec un minimum d'équipement, voire aucun. Lorsqu'il s'agit de construire des jambes plus fortes, l'entraînement au poids du corps vous offre une...

Effectuer des exercices qui ciblent les grands et les petits muscles du dos peut améliorer votre posture et soulager les lombalgies.

Le drop sets est une technique de musculation qui consiste à effectuer un grand nombre de répétitions jusqu’à ce que les muscles soient fatigués.

La marche du fermier est un exercice de force et de conditionnement dans lequel vous tenez une lourde charge tout en marchant.

Avec des gains musculaires et une diminution de la graisse corporelle, vous aurez plus de chances de voir vos abdominaux se sculpter.

Les inversions au yoga sont des poses variées, dans lesquelles votre cœur et vos hanches sont au-dessus de votre tête.