Riches en fibres, en graisses d'excellentes qualités et en protéines, les noix ont un pouvoir satiétogène très élevé, ce qui signifie qu'elles calent durablement, même en faible quantité. Le gras qu'elles contiennent procurent du plaisir et le magnésium et...
Si vous êtes comme la plupart des gens en France, vous n'avez probablement pas assez de potassium dans votre alimentation. Comme le calcium et le sodium, le potassium est un minéral que l'on trouve dans certains aliments. Avoir la bonne quantité de potassium dans...
Il existe de nombreuses sortes de moules, tant d'eau douce que d'eau salée, mais la variété qui a le plus de chances de se retrouver dans votre assiette est la moule bleue. Appelées aussi moules comestibles, ces créatures vivent dans une coquille bivalve bleu-noir. La...
Lorsqu'on essaie de perdre du poids, il peut être tentant de chercher des compléments qui peuvent accélérer le processus. (1) Le sélénium est un minéral qui a de nombreuses fonctions importantes dans votre corps, dont la fabrication d'hormones thyroïdiennes qui aident...
Le thé au chardon-Marie est fait à partir d'une herbe aux feuilles laiteuses et veinées de blanc. Il présente de nombreux avantages, notamment la protection du foie, la stimulation de la production de lait maternel et l'aide à la gestion du diabète. Cependant, peu...
L'utilisation de l'ail et le miel comme thérapies médicinales est connu depuis des milliers d'années. (1) Les civilisations anciennes, comme les Sumériens, les utilisaient pour leurs propriétés curatives et leur valeur nutritionnelle, ainsi que dans le traitement de...
Vous pouvez trouver d'innombrables conseils et astuces lorsque vous cherchez à améliorer votre sommeil, surtout si vous avez tendance à avoir des épisodes d'insomnie. L'insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par des difficultés à s'endormir, à rester endormi,...
Les êtres humains considèrent naturellement que le sel et les aliments salés sont très appétissants, c'est pourquoi la plupart des gens aiment déguster un en-cas salé de temps en temps. Même si la plupart des gens apprécient de temps en temps un en-cas salé, certains...
Bien qu'un large éventail de conditions puissent provoquer des démangeaisons, les démangeaisons sont souvent un symptôme courant d'allergie alimentaire. Les allergies alimentaires sont généralement causées par l'exposition à des protéines spécifiques contenues dans...
Le régime paléolithique présente de multiples avantages qui sont la cause de son adoption croissante par de plus en plus de personnes. Les bienfaits du régime paléo sont nombreux : perte de poids efficace, amélioration générale de la santé, etc. Ce régime est...
