"Super aliments" est un terme souvent utilisé pour désigner des ingrédients riches en nutriments qui confèrent des avantages majeurs pour la santé. En plus de favoriser la santé globale, de nombreux super aliments contiennent des composés spécifiques, des...
Selon l'école de santé publique de l'université de Harvard, manger 2 à 6 tasses de fruits et légumes par jour réduit le risque de maladie cardiaque, contribue à abaisser la pression artérielle, réduit le risque d'accident vasculaire cérébral, aide à combattre...
Les smoothies aux fruits peuvent être un moyen facile de nourrir votre corps avec des nutriments essentiels. La meilleure façon de connaître les ingrédients exacts de votre smoothie est de le préparer vous-même. Tout ce dont vous avez besoin est un mixeur, des fruits...
Une nouvelle étude a révélé qu'une consommation régulière de légumes verts à feuilles peut stimuler la fonction musculaire, ce qui pourrait contribuer à prévenir les chutes et les fractures. L'organisme transforme les nitrates en oxyde nitrique, qui peut ouvrir...
Le sucre contenu dans les fruits est appelé "Fructose". Qualifié de sucre simple, il possède un indice glycémique faible, c'est à dire qu'il sollicite très peu l'insuline, mais cela reste un sucre, à consommer avec modération. LES FRUITS QUI CONTIENNENT LE PLUS DE...
Les bienfaits de la prune de cythère sont nombreux. C'est un fruit vertueux qui trouve son origine dans le pacifique mais qui est aussi originaire de Guyane. La prune de cythère se trouve aussi en Asie ainsi qu'aux Antilles. Ce fruit possède de multiples propriétés....
La niacine est un nutriment vital qui est utilisé par tous les tissus de l'organisme. Manger des aliments qui en sont riche est un bon moyen de s'assurer que l'on consomme suffisamment de cette vitamine importante. La niacine est présente dans les aliments d'origine...
Originaire d'Asie centrale, le fenugrec est une herbe appartenant à la famille des Fabaceae. Il possède une forte saveur d'érable et est un ingrédient courant de la cuisine indienne. Depuis des siècles, cette plante est également utilisée en médecine alternative pour...
Perdre du poids grâce au jeûne hydrique est-ce une bonne idée ? En fait, le jeûne hydrique c'est un jeûne qui demande uniquement de la consommation d'eau pendant une certaine période. Si le jeûne hydrique peut permettre de perdre du poids, il est aussi capable de...
Les bienfaits de la nèfle sont très nombreux et font d'elle un fruit particulièrement apprécié. Les nèfles sont des fruits qu'on peut consommer et ont en général une couleur brun-rougeâtre. C'est le fruit d'une plante classée parmi les plantes d'ornement de la famille...