Le jeûne intermittent est un terme que les gens utilisent pour décrire des modes d'alimentation qui comprennent des périodes régulières de jeûne au cours desquelles ils consomment très peu ou pas de calories. Des études ont établi un lien entre le jeûne intermittent...
Les protéines sont un nutriment essentiel, mais vos besoins en protéines changent-ils avec l'âge ? Notre nutritionniste a la réponse. Q : J'ai 70 ans, quelle quantité de protéines dois-je consommer pour rester en forme et en bonne santé ? Avec les glucides et les...
Le vinaigre de cidre de pomme est un liquide fermenté très acide, fabriqué à partir de jus de pomme. C'est un ingrédient de cuisine et un complément alimentaire populaire. Certaines personnes le consomment pur, d'autres l'ajoutent à leur eau, prennent des suppléments...
"Super aliments" est un terme souvent utilisé pour désigner des ingrédients riches en nutriments qui confèrent des avantages majeurs pour la santé. En plus de favoriser la santé globale, de nombreux super aliments contiennent des composés spécifiques, des...
Selon l'école de santé publique de l'université de Harvard, manger 2 à 6 tasses de fruits et légumes par jour réduit le risque de maladie cardiaque, contribue à abaisser la pression artérielle, réduit le risque d'accident vasculaire cérébral, aide à combattre...
Les smoothies aux fruits peuvent être un moyen facile de nourrir votre corps avec des nutriments essentiels. La meilleure façon de connaître les ingrédients exacts de votre smoothie est de le préparer vous-même. Tout ce dont vous avez besoin est un mixeur, des fruits...
Une nouvelle étude a révélé qu'une consommation régulière de légumes verts à feuilles peut stimuler la fonction musculaire, ce qui pourrait contribuer à prévenir les chutes et les fractures. L'organisme transforme les nitrates en oxyde nitrique, qui peut ouvrir...
Le sucre contenu dans les fruits est appelé "Fructose". Qualifié de sucre simple, il possède un indice glycémique faible, c'est à dire qu'il sollicite très peu l'insuline, mais cela reste un sucre, à consommer avec modération. LES FRUITS QUI CONTIENNENT LE PLUS DE...
Les bienfaits de la prune de cythère sont nombreux. C'est un fruit vertueux qui trouve son origine dans le pacifique mais qui est aussi originaire de Guyane. La prune de cythère se trouve aussi en Asie ainsi qu'aux Antilles. Ce fruit possède de multiples propriétés....
La niacine est un nutriment vital qui est utilisé par tous les tissus de l'organisme. Manger des aliments qui en sont riche est un bon moyen de s'assurer que l'on consomme suffisamment de cette vitamine importante. La niacine est présente dans les aliments d'origine...
