Un régime végétarien est un mode d’alimentation sain, mais il peut être difficile de s’assurer que les enfants reçoivent les nutriments dont ils ont besoin s’ils ne mangent pas de viande ou de poisson. Il y a quelques éléments importants à prendre en...
La marche est un excellent moyen de rester actif, mais ce n’est pas toujours la forme d’exercice la plus excitante. Marcher à un rythme modéré pendant 30 minutes par jour peut améliorer la santé de votre cœur, maintenir votre poids sous contrôle et même...
L’endurance est une mesure de la durée pendant laquelle vous pouvez soutenir une activité. Plus vous pouvez courir, nager ou faire du vélo sans vous arrêter, plus votre niveau d’endurance est élevé. L’endurance est importante pour les coureurs car...
La vitamine B est un groupe de huit vitamines hydrosolubles qui jouent un rôle essentiel dans de nombreux processus biologiques, notamment la production de globules rouges et la synthèse des protéines. La vitamine B est également responsable de la régulation de nos...
Le régime à base d’œufs est un régime pauvre en glucides et riche en protéines qui met l’accent sur la consommation d’œufs et d’autres aliments riches en protéines. Il est similaire que le régime cétogène, au régime Atkins, et à d’autres...
